Ведический режим дня и питания основан на соблюдении природных циклов и законов времени. Согласно Ведам, человек должен вставать до рассвета и спать не менее 6 часов. Рекомендуется заниматься духовной практикой в промежуток между 3-00 и 4-00. Во время сна происходит наполнение организма психической энергией, поэтому работа в ночное время не рекомендуется. Соблюдение ведического режима дня и питания помогает сохранить здоровье и энергию на весь день.